14 Ciri Orang Yang Kuat Secara Psikologis

Jurnalpatrolinews – Jakarta : Kekuatan psikologis, intelektual dan emosional sangat bergantung pada kemampuan untuk melihat kenyataan sebagaimana adanya, dan kemampuan untuk bereaksi “dengan benar” terhadap kenyataan ini, kata psikolog dan penulis Darius Chekanavicius.

Kekuatan ini memanifestasikan dirinya baik dalam apa yang kita lakukan dan dalam apa yang kita pilih untuk tidak kita lakukan. Kuncinya adalah menanggapi emosi yang muncul dengan cara yang sehat dan produktif. Kualitas apa yang membedakan orang yang kuat secara psikologis?

1. Mereka mandiri

Mereka memiliki rasa “aku” yang jelas dan berkembang sendiri. Mereka tidak kodependen, manipulatif, atau terkontrol. Mereka tahu bagaimana menyelesaikan masalah mereka sendiri. Mereka tidak takut akan kesendirian, tetapi mereka tidak takut pada masyarakat. Mereka tidak ingin “diselamatkan”, dan mereka sendiri tidak mencoba untuk “menyelamatkan” dan secara radikal mengubah orang lain.

Mereka tidak membutuhkan orang lain untuk mengatasi emosi mereka, dan mereka sendiri juga tidak melampiaskan emosi mereka kepada orang-orang di sekitar mereka.

2. Mereka memiliki harga diri yang sehat.

Terkadang harga diri tinggi yang sehat dikacaukan dengan narsisme, yang ditandai dengan kepercayaan diri yang salah, tidak menghormati orang lain, kecenderungan untuk memanipulasi orang lain, mengejar tanda-tanda status, uang, ketenaran, kekuasaan, dll.

Pada saat yang sama, seseorang tidak melebih-lebihkan, tetapi juga tidak meremehkan harga dirinya. Dia tahu dan menerima kekuatan dan kelemahannya dengan baik. Dia tahu bagaimana mengevaluasi dirinya sendiri, jadi dia tidak bergantung pada pujian orang lain dan dengan tenang bereaksi terhadap kritik.

3. Mereka aktif, tidak menunggu secara pasif.

Mereka menyadari bahwa mereka bertanggung jawab atas hidup mereka sendiri. Jika timbul masalah, mereka mempertimbangkan semua kemungkinan opsi dan membuat keputusan.

Orang yang pasif dalam situasi seperti itu biasanya merasakan stres atau keterasingan yang berlebihan, sebagai akibatnya, menjadi lumpuh dan tidak mampu bertindak. Mereka yang terbiasa bereaksi terhadap apa yang terjadi biasanya melakukannya secara otomatis, alih-alih membuat keputusan yang disengaja. Orang yang cenderung pasif atau reaksi otomatis seringkali tidak menyadari keputusan yang mereka buat.

Orang yang kuat dan aktif memahami dengan baik emosi, pikiran, dan motif mereka sendiri. Mereka mencintai kehidupan, terlepas dari tantangan yang dihadirkannya.

4. Mereka berpikir rasional dan hidup di masa sekarang

Mereka melihat kenyataan sebagaimana adanya, di mana akal, logika, observasi dan akal sehat membantu mereka. Orang-orang yang irasional, pada gilirannya, bahkan jika mereka bernalar secara logis, masih sampai pada kesimpulan yang tampaknya masuk akal bagi mereka, tetapi secara obyektif ternyata sangat berpandangan sempit atau sekadar tidak masuk akal.

Kepribadian yang kuat mampu menerima kenyataan tanpa menipu diri sendiri atau kehilangan kendali atas emosinya. Mereka berada di saat sekarang, tidak berkutat di masa lalu dan tidak mengkhawatirkan masa depan tanpa henti.

5. Mereka “melek emosional” dan mampu melihat ke dalam diri mereka sendiri

Orang kuat memahami emosi mereka sendiri dengan baik. Mereka tahu bagaimana perasaan mereka, mengapa, dan apa arti pengalaman-pengalaman ini dalam konteks kehidupan mereka.

Mereka menghindari keramaian dan hiruk pikuk. Mereka mampu berhenti sejenak dan memikirkan segala sesuatu yang terjadi di dunia luar dan dalam. Buat keputusan berdasarkan perasaan dan keadaan nyata mereka. Mereka mampu mengatasi trauma mental lama untuk tumbuh dan berkembang lebih jauh.

6. Mereka telah mengembangkan empati dan kemampuan untuk berbelas kasih.

Orang yang kuat secara psikologis memahami diri mereka sendiri dengan baik, berkat itu mereka tahu bagaimana memahami orang lain. Empati tidak selalu berarti bahwa mereka selalu setuju dengan orang lain atau menyetujui tindakan mereka. Tetapi mereka sangat menyadari bagaimana perasaan orang, apa yang mereka pikirkan dan mengapa mereka berperilaku seperti ini dan bukan sebaliknya. Karena mereka sadar akan pengalaman orang lain, mereka selalu siap menunjukkan empati kepada orang yang benar-benar jahat.

7. Mereka tahu bagaimana beradaptasi

Kemampuan beradaptasi adalah salah satu kualitas paling berguna dalam hidup. Mereka tahu bagaimana cepat beradaptasi dengan perubahan dan tetap tenang dalam situasi yang tidak terduga atau tidak menyenangkan. Karena keadaan hidup yang tidak terduga tidak dapat dihindari, beradaptasi adalah sumber kepercayaan yang besar. Oleh karena itu, orang yang kuat, meskipun mereka mengakui pilihan untuk perkembangan peristiwa, tidak terlalu khawatir tentang hal ini, karena mereka tahu bahwa jika terjadi sesuatu, mereka akan mengatasi semuanya.

8. Mereka tahu apa yang bergantung pada mereka dan apa yang tidak, dan mereka mengakui fakta ini.

Orang-orang seperti itu tahu bahwa banyak yang tidak bergantung pada mereka. Menjaga hal-hal di bawah kendali adalah tanda kecemasan dan ketidakamanan kronis. Mereka sangat menyadari apa yang mampu mereka kendalikan dan apa yang tidak. Ketika mereka berhenti berfokus pada hal-hal yang berada di luar kendali mereka, mereka membuka peluang baru dan menjadi lebih bahagia.

9. Mereka fokus pada hidup mereka.

Alih-alih mengkhawatirkan apa yang berada di luar kendali mereka, atau membuat rencana megah, kepribadian yang kuat mencoba untuk hidup sesehat dan sesadar mungkin.

Mereka tidak memainkan permainan sosial dan memilih untuk tidak berinteraksi dengan mereka yang cenderung melakukannya. Mereka tidak mengikuti ideologi apapun, tidak menjadi pengikut fanatik ide-ide sosial, politik atau filosofis. Mereka tidak mencoba mengubah semua orang di sekitar mereka sesuai keinginan mereka. Mereka tidak khawatir tentang apa yang dipikirkan tetangganya atau kesalahan apa yang dia lakukan. Mereka tidak mengikuti orang lain di jejaring sosial dan tidak memulai pertengkaran atau skandal dengan mereka.

Sebaliknya, mereka secara aktif meningkatkan kehidupannya sendiri, dimulai dari diri sendiri dan lingkungan terdekatnya dan tidak menunjukkan agresi terhadap orang lain.

10. Mereka mengakui bahwa tidak ada yang berhutang apapun kepada mereka.

Jika mereka menginginkan sesuatu, mereka harus mengambil inisiatif sendiri untuk mencapainya. Mereka menerima kenyataan bahwa hidup tidak selalu adil dan kondisi awal setiap orang berbeda. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda dapat memperlakukan orang lain dengan tidak adil.

11. Mereka bersedia membantu orang lain.

Pada level fundamental, setiap orang bertanggung jawab atas hidup mereka sendiri. Tidak ada yang berkewajiban membantu orang lain jika mereka tidak mau. Kami tidak berhutang apapun kepada siapapun, sama seperti tidak ada yang berhutang apapun kepada kami. Orang yang kuat secara mental peduli tentang orang lain dan bersedia membantu. Tetapi membantu orang lain bagi mereka adalah kebaikan, bukan kewajiban. Mereka siap membantu, tetapi pada saat yang sama mereka tidak bertanggung jawab atas kesejahteraan orang lain, sama seperti mereka tidak mengalihkan tanggung jawab atas hidup mereka kepada siapa pun. Mereka murah hati dan perhatian, tetapi mereka tidak tersiksa oleh perasaan bersalah dan tanggung jawab palsu.

12. Mereka memelihara hubungan yang sehat.

Hubungan yang sehat didasarkan pada batasan yang telah ditetapkan. Kepribadian yang kuat memperlakukan orang lain dengan adil, yaitu mereka mencintai dan menghormati orang yang berhak menerimanya, tidak menyia-nyiakan sumber daya (waktu, uang, energi) untuk orang “beracun” dan tidak siap untuk mentolerir perilaku tidak pantas mereka.

Pada saat yang sama, ketika dihadapkan pada sikap tidak sehat atau perilaku “beracun”, mereka secara sadar memutuskan cara terbaik untuk merespons, alih-alih menyerah pada pengaruh emosi atau hanya menerima secara pasif apa yang terjadi. Mereka secara teratur mengevaluasi kembali hubungan mereka dengan orang lain dan menarik kesimpulan tertentu yang membantu mereka mempertahankan batasan yang telah ditetapkan.

13. Mereka tidak berusaha menyenangkan semua orang.

Siapapun Anda, akan selalu ada orang yang tidak menyukai Anda. Anda tidak bisa mengatakan bahwa Anda benar-benar menyukai semua orang, bukan? Demikian pula, Anda tidak bisa disukai oleh semua orang. Kepribadian yang kuat secara psikologis tidak memperlakukan siapa pun secara tidak adil atau agresif, tetapi pada saat yang sama mereka tahu bahwa pasti akan ada orang yang akan mengkritik atau menolak mereka.